How to increase the quality of your sex life? How to resolve the many male health issues that are floating this days? Here are a few tips!
Men who want to last longer during intercourse can try the start-stop technique. To use this technique, stop sexual activity every time ejaculation feels imminent. Breathe deeply and start again slowly, then stop to delay ejaculation for as long as desirable. This method can train the body to hold off ejaculation and help a man to feel more comfortable with not ejaculating, even during intense sexual activity.
Penis stretching refers to using your hands or a device to increase the length or girth of your penis. Although there’s evidence to suggest that stretching can increase your size, the results are usually minimal. In some cases, they may even be temporary. Read on to learn more about how penis stretching works, how to set realistic expectations, and safe stretching techniques you can try at home.
Research has long shown that eating well is essential to maintaining testosterone levels and overall health. According to one report in the Journal of Neuroinflammation, low testosterone levels and being overweight may contribute to a variety of inflammatory conditions and impaired neurological function. Additional research showed overeating and yo-yo dieting disrupted hormone levels. This effect is most evident in athletes and people who are very active. The best diets are ones that include mostly whole foods and offer a healthful balance of fats, carbohydrates, and proteins. Eating a healthful and nutritious diet can keep all hormones levels in the body balanced and promote optimal long-term health.
A healthy diet is important for all aspects of health, including hormone production, but “diet has no effect on testosterone,” Anawalt says. Supplements are unproven at best –and harmful at worst. “Lots of herbal remedies have been tried, but there is no information to suggest it is effective,” he says. On top of that, supplements that overtly or covertly contain anabolic agents like andro and DHEA are not regulated and potentially dangerous. “Small amounts of these do nothing to your T level,” Anawalt says. “Huge doses of those do increase testosterone, but also increase estrogen out of proportion. Some of the products also have been spiked with something. We don’t encourage these because of the unknown health consequences.”
For our portuguese language visitors :
Como aumentar a qualidade da sua vida sexual? Como resolver o vários saúde masculina problemas que são flutuante nos dias de hoje? Aqui estão algumas conselhos!
Homens que querem durar mais durante a relação sexual podem tentar a técnica start-stop. Para usar essa técnica, interrompa a atividade sexual toda vez que a ejaculação parecer iminente. Respire profundamente e comece de novo lentamente, depois pare para retardar a ejaculação durante o tempo que for desejável. Este método pode treinar o corpo para evitar a ejaculação e ajudar o homem a se sentir mais confortável ao não ejacular, mesmo durante uma atividade sexual intensa. Leia mais sobre este assunto no site : https://fatosmasculinos.com/problemas-penianos/micropenis/
Ser muito áspero com seu pênis pode causar grandes lágrimas nos tecidos ou danificar os ligamentos que conectam seu pênis ao seu corpo. Essas lesões podem potencialmente prejudicar sua capacidade de obter ou manter uma ereção. Ao usar um dispositivo de tração, siga as instruções do seu médico por quanto tempo usá-lo. Vesti-lo por mais tempo pode causar lesões que afetam a função do pênis. Depois de usar uma bomba, não deixe o sangue permanecer no seu pênis por mais de 30 minutos. Ter uma ereção por mais de algumas horas pode danificar permanentemente o seu pênis.
O sistema endócrino é a pedra angular da sua saúde. Entender como isso funciona e como otimizá-lo pode ser uma das coisas mais importantes que você pode fazer por si mesmo e pelo seu corpo. Quando se trata de homens, o hormônio mais importante para otimizar é a testosterona, também conhecida como o principal hormônio do sistema endócrino. A maioria dos homens acha que você precisa de géis, injeções ou terapia de reposição hormonal para aumentar os níveis de testosterona. Isto simplesmente não é verdade. Você pode aumentar seus níveis de testosterona naturalmente, e é mais fácil do que você pensa. Aqui estão três dicas simples e fáceis que você pode implementar hoje para aumentar rapidamente seus níveis de T.
Pesquisas demonstraram que comer bem é essencial para manter os níveis de testosterona e a saúde geral. De acordo com um relatório publicado no Journal of Neuroinflammation, baixos níveis de testosterona e excesso de peso podem contribuir para uma variedade de condições inflamatórias e comprometimento da função neurológica. Pesquisas adicionais mostraram que comer em excesso e fazer dieta ioiô prejudicaram os níveis hormonais. Este efeito é mais evidente em atletas e pessoas que são muito ativas. As melhores dietas são aquelas que incluem principalmente alimentos integrais e oferecem um equilíbrio saudável de gorduras, carboidratos e proteínas. Comer uma dieta saudável e nutritiva pode manter todos os níveis de hormônios no corpo equilibrados e promover a saúde ideal a longo prazo. Consulte mais informação : https://fatosmasculinos.com/